Вопросы с тегом 'supplements'

@DanilGholtsman: плюс, это не подходит, что истец просит, все на одной странице, который можно загрузить одним махом. @MattChan, прости мои последние комментарии, я думал, что ты разговариваешь со мной. Сомати ...
26

Тренировки и бега в холодную / зима

В этом году я впервые регулярно работает, но как осень приближается (и, соответственно, зимнего, о котором больше всего меня беспокоит), я хотел бы знать немного больше о здоровых методах тренировки. Во-первых, мои тренировки-это не только бег. После запуска (обычно около ~6 км), я прихожу домой и делаю около 2 х 50 отжиманий, потом около 2 х 40 и растяжку (о, как я медленно увеличивая количество повторений в серии). Летом это не представляет никакой проблемы, потому что я окончательно остыть. (Я это делаю 2-3 раза в неделю) Но осенью / зимой, Что делать? Вы ...
13 февр. 2011 г., 1:31:39
37

Отжимания против гантели

Что является более эффективным, отжимания или гантели в набирает силу и мышцы? Как часто нужно заниматься каждую неделю? Что я должен съесть, чтобы получить быстро? ...
1 нояб. 2013 г., 15:30:12
25

Как выполнить тренировку по оценке неоч?

У меня Адидас неоч иноходца и планирую начать марафон программа. Но сначала я хочу делать разминку оценку, чтобы убедиться, что у меня Иноходец использует правильные параметры зоны. Однако, я никогда не делал разминку оценка и интересно, как я должна дозировка мой ход, а я понятия не имею, как быстро я буду бежать в мою красную зону. Вот пример моей последней тренировки, чтобы дать вам представление о том, как сердечный ритм и темп. Очевидно, эти зоны не обязательно правильное, так что я бездельничала все это время! Так как определить насколько быстре ...
14 мар. 2014 г., 10:48:38
39

Сидящего грушевидной стрейч дополнительные или избыточные с лежачем грушевидной мышцы тянутся?

Сидящего грушевидной стрейч дополнительные или избыточные с лежачем грушевидной мышцы тянутся? Сидит грушевидной мышцы размять: (Источник изображения (зеркальное)) Лежа грушевидной мышцы размять: (Источник изображения (зеркальное)) ...
1 июл. 2013 г., 4:28:17
38

Когда делаю ВИИТ, сколько интервалов будет?

В настоящее время я делаю соотношение 1:2 от высокой к низкой интенсивности. Моя высокая интенсивность интервал длится 60 секунд, и мой малой интенсивности длится 120 секунд. Я делаю это на любом эллиптическом или тяжелую сумку (я вынужден сократить интервалы на тяжелую сумку из-за большого количества энергии, оказанного). Я знаю, что со временем следует увеличить соотношение до 2:1 от высокой к низкой, что, по общему мнению, сладкое пятно для HIIT. Проблема, которую я имею, является выяснение того, как дол ...
11 дек. 2016 г., 2:44:33
39

Как укрепить верхнюю часть спины без тяжелых гантелей

Мне нравится делать Бент-более строк. Однако, я быстро перерос мои 50 фунтов гантели, и я не достаточно сильная, чтобы делать подтягивания. У меня нет другого оборудования. Что еще я могу сделать, чтобы добраться до точки, где я могу делать подтягивания? ...
1 мая 2011 г., 0:35:08
36

Калорий против углеводов

Я студент пытается улучшить мое общее состояние здоровья и фитнес-уровня. Я тоже хочу похудеть. Я очень занята-работа, учеба и другие обязанности, так что я не осуществлять вообще. Однако, в последнее время начали включать прогулки и час в моей повседневной жизни. Моя самая большая проблема-это мои очень ограниченный рацион. У меня есть диагноз-парез желудка и СРК, так что я действительно терпеть углеводов крахмалистой лучше, чем жиры и белки. У меня есть проблемы с перевариванием пищи, как молоко, пшеницу, волокн ...
10 авг. 2016 г., 11:19:39
39

Это поможет стать более нужным?

140ib 18-летняя девушка. Моя диета вообще хорошая, но я никогда не посвящал время на фитнес. Я хочу получить годовой абонемент в спортзал в моей школе, поэтому я могу начать работать регулярно. Я сейчас думаю сделать крытый езда на велосипеде около часа 3-5 дней в неделю, может пару других упражнений. Этого достаточно, чтобы помочь мне стать более нужным? Спасибо заранее! ...
9 авг. 2012 г., 12:16:24
32

Перетренированность может возникнуть, когда я буду чередовать группы мышц?

Я начал работать и я делаю только упражнения с прогрессиями с осужденного забронировать кондиционирования. Обычные тренировки в этой книге не была достаточно сильной для меня. Я читал на многих сайтах, что я, как Новичок, должны тренировать каждую группу мышц 3 раза в неделю. Так что я чередовать группы мышц каждый день. Мой обычной тренировки выглядит следующим образом: М/Ж/Ф: подтягивания & приседания 3 подхода в упражнении Т/т/с: отжимания & подъем ног 3 подхода каждого упражнения а в воскресенье-выходной. Так, это рутинная перетренировать с ...
13 мая 2019 г., 7:52:38
39

Верхней части спины Упражнения на дороге

Какие хорошие упражнения для верхней части спины, который вы можете преформ в гостиничном номере? У меня только мой вес и все. Кроме того, я не очень-то стремится испытать на прочность различные бары отеля/стержни, брикетирования подтягивания / подтягивания на них. ...
15 мар. 2017 г., 5:58:04
36

Работает с Домс каждый день плохо?

Я сейчас после этого бодибилдинг тренировки : День 1 : Ноги/АБС День 2 : верхняя часть тела 6 дней в неделю, с 1 днем отдыха. Это было здорово за последние два месяца (я новичок), но сейчас у меня дом каждый день и когда я для тренировки ног и АБС, у меня еще есть презервативы на ноги и ABS, то же самое для верхней части тела, даже после дня отдыха. Разве плохо всегда иметь презервативы и не поезд "свежие" мышцы ? Это индикатор, который показывает мои мышцы надо больше отдыхать ? Я должен изменить к расколу рутины ? PS : Я хотел бы пр ...
28 авг. 2011 г., 9:58:11
37

Будет полный-тело такой быть эффективной для прироста мышечной массы?

Рутины: Мертвые подъемников (традиционный) 1х12 Штангой Приседания 1х12 Выпады 1х12 Военный пресс 1х12 Вертикальные ряды 1х12 Штанга жим лежа 1х12 Подтягивания 1х8 Кудри штангой 1х10 Гантелями французский жим 1х10 Дипы 1х8 Сидит расширения икроножных 1х12 Хрусты 1х12 Я всегда тренировал с помощью сплит подпрограммы, которые работают два или три мышц каждый день, у меня был прогресс, но не на стороне усиления мышечной массы. Я считаю эта процедура должна быть совершенно особенная, потому что она работает все тело 3 дня в неделю (че ...
7 апр. 2013 г., 2:46:59
32

Когда начнется дивана, чтобы 5K программы

Когда начнется дивана, чтобы 5K программы. Я могу сделать 108 Сурья Намаскар в один присест (занимает час). И я могу велотренажере 15 минут за один раз. Тем не менее, у меня остались сжатыми бедрами за последние 2+ недели. Я чувствую дискомфорт при выполнении упражнения Мне сказали выполнять динамические растяжения для облегчения. Я должен подождать, пока бедра лучше, или я могу постепенно начать 5К сейчас? Есть другие растяжки/упражнения я могу сделать, чтобы подготовиться к 5К? Спасибо. ...
24 дек. 2011 г., 16:16:07
36

Почему мой сывороточный протеин заставляешь меня чувствовать себя так ужасно?

Я принимаю простой сывороточный протеин после тренировки доплата за вес недавно, но у меня сильная реакция на него. Каждый раз, когда я ем/пью его я начинаю чувствуешь, как у меня было слишком много кофеина и я получаю раздражает головная боль. Просто чтобы быть ясно, единственные ингредиенты, как представляется, молочной сыворотки и соевых продуктов. Нет список кофеина или креатина или что-нибудь подобное. Кроме того, я только жрать/пить около 100 калорий стоит в одно время и я пить коровье молоко каждый день без каких-либо проблем. Ес ...
25 июл. 2019 г., 22:12:57
39

Эффект вес, когда ужинать вне дома

Я измеряю каждое утро мой вес. Я считаю, что мой вес увеличивается на 2-3 кг, если я ужинаю в ресторане, а не дома ночью, даже порции примерно одинаковые. Может я знаю, если есть причина? Спасибо заранее. ...
13 нояб. 2019 г., 16:28:42
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil