Вопросы с тегом 'trapezius'

Это происходит только с отжиманиями? Насчет полностью лежа лицом вниз на полу без поддержки? Или на спине? Это происходит только после выполнения действия aerboic или она также возникнуть, когда вы находитесь в неа ...
34

Максимальная длина для безопасного хода

Я слышала, что бег может быть стрессом для тела (колени, например), если все сделано в избытке, и что некоторые люди даже попадают в аварии. Какова рекомендуемая продолжительность времени для работы, если кто-то хочет держать от проблемы ? ...
22 июл. 2019 г., 3:01:26
30

Делать тяжелые приседания в программу кроссфит выносливость помочь с ходовыми характеристиками

Я собираюсь начать обучение на 15км тропа и мне интересно, если программа на выносливость кроссфит эффективен. Стоит ли получать абонемент в спортзал, поэтому я могу делать тяжелые приседания и становая тяга задействованы? ...
1 сент. 2019 г., 11:38:58
25

Похудела на 4 кг после 1-го месяца в тренажерном зале, затем он остановился и я не потерять фунт после этого.Так что мой второй месяц в тренажерный зал был абсолютно пустой тратой времени? почему?

Я записался в тренажерный зал 2 месяца назад.Сегодня был конец 2-го месяца . Как я похудела на 4 кг в конце 1-го месяца я был так взволнован, чтобы видеть уменьшает число на весах сегодня. Но это был шок, так как я не потерять фунт(!!!!) в течение последних 4 недель. Неприятно!!! Я ем здоровую {Завтрак: 2 куска черного хлеба с дополнительной распространения света и щепотки сахара+2 яичных белка и чашка кофе(70kcal), утром : яблоко/апельсин/груша, Обед:Овощной салат с/Cuscous с овощами/ полтора стакана риса с овощами и салат (не ...
26 авг. 2018 г., 4:38:12
34

Тренировки заключенного

Этот вопрос задают для моего друга, который является заключенным. "Я пошел от делать 1000 отжиманий каждый день (что еще там делать?) с Сб/Вс выходные дни. Чтобы делать 1000 в понедельник и четверг с 2 дня держится между ними. Чувствую, что я теряю любые доходы от первоначального плана. Что лучше обычной?" ...
24 мая 2010 г., 10:56:35
27

День отдыха от тренировок...как душевно отдохнуть

Я тренируюсь 5-6 раз в неделю и дни я снимаю кажутся более напряженным - в принципе думаю, что надо бы позаниматься. Я понимаю, что дни отдыха очень важны, но, как вы рекомендуете общаться с ДОЦ. стресс? ...
28 окт. 2010 г., 7:39:37
29

Несколько коротких тренировок против одной длинной сессии

Я 20-летний мужчина, и это было время, поскольку я сделал что-то физическое, поэтому я пытаюсь построить некоторые мышцы. Однако, я училась на очном отделении и работаю 20 часов в неделю, которая не будет отнимать у меня много времени, чтобы попасть в спортзал. Теперь, это ближайшее время у меня много коротких перерывов между моих занятий, около 30-45 минут каждый. Я может занять около 20-30 минут каждый перерыв, чтобы попасть в спортзал. Мой вопрос: несколько коротких тренировок каждый день более или менее эффективен, чем длительные ...
1 июл. 2010 г., 1:35:04
32

Какие меры предосторожности принимать при работе в зимнее время?

Какие меры предосторожности следует принимать при работе в зимнее время (от -2 до -10 по Цельсию, 28 до 14 Ф)? Я хочу знать в плане одежды: что является наиболее подходящим? Я должен закончить работать рядом с домом, так что я не простудится из-за сильного потоотделения? Есть ли список того, чего следует избегать и чему следовать при запуске зимой? ...
7 окт. 2019 г., 14:45:25
37

Я должен избавиться от моего офисного кресла ?

Сделайте быстрый поиск Google на "8 часов в день", и вы увидите результаты поиска, которые очень много говорят, что сидит буквально убью тебя. Стол у нас на работе регулируются на различные высоты, и коллега просто избавился от своего стола и теперь стоит весь день. Это хорошая идея ? Каковы потенциальные преимущества ? Кто-нибудь здесь пробовал ? ...
13 июл. 2010 г., 9:01:04
40

Совет Rippetoe о пресс ужасного и неправильного?

Марк говорит, что ваш вращающей манжеты укрепит в соответствующей сумме, если вы просто правильно пресс: На самом деле клавишей укрепляет мышцы тумака вращателя. При нажатии накладные и правильно закончить локаут, все мышцы плеча плотно и по контракту. Как вес идет в ногу с течением времени, прочность отделки должен возрастать и, следовательно, силу производимого всеми договаривающимися мышцы должны расти. Поскольку пресса использует вращающей манжеты плеча мышцы изометрически, чтобы стабилизировать блокировки в верхнем положении, и после надлежащей форме, обесп ...
4 апр. 2013 г., 2:59:06
33

Когда делаю штангу строки, я должен иметь сверху ручка или закулисные сцепление?

Я просто начал делать сильные-лифты программу на этой неделе, и когда я исследовал правильные движения для каждого упражнения, я немного запутался со штангой строк. в некоторых видео я видел, как это делается с исподтишка сцепление, а в других с сверху захват. Есть ли разница между ручками? Если нет, то что рекомендуется делать для того, чтобы получить лучшие результаты от сильного-лифты программу? ...
12 дек. 2010 г., 16:27:38
31

Как я могу сделать регулярное моих пожилых упражнения отцом?

Мой отец находится в его конце 60-х годов. Он имеет проблемы с болями в позвоночнике. Но его образ жизни не очень активный. Он не много двигаться и проводит много времени перед телевизором. Я думаю, что его мышцы будут ослаблены таким образом, и это не будет хорошо для его проблем позвоночника. Как я могу заставить его работать регулярно, чтобы укрепить себя и жить лучше? Я думаю в этом возрасте это может быть более трудным для него, чтобы делать обычные упражнения. Также, пожалуйста, принять это во внимание. ...
16 мая 2019 г., 7:54:38
30

Рекомендации по белковой добавки кикбоксинг / гиревой тренинг

Что вы думаете о протеиновых добавках? Я тренирую кикбоксинг и некоторые поднятие тяжестей примерно 2 - 3 раза в неделю. Вы могли бы предложить принимая протеиновые добавки? Если это так, что бы вам обратить внимание при выборе такой белковой добавки? Я слышал о Maximuscle, вы слышали об этом? Любые дополнения вы предлагаете? Спасибо! ...
14 янв. 2013 г., 11:38:49
38

Какие упражнения можно извлечь максимальную пользу из короткого ежедневные бесплатные рутинную вес?

Я о 5'10" и весит около 175lbs. Хотя я умеренно вписывается в условия аэробика и выносливость, мышечная сила является бедным для человека моего размера. Поэтому я взял пару гантелей и начали работать. Моя цель не в том, чтобы тело построить в традиционном смысле. У меня нет много времени, чтобы позаниматься, так что я просто хочу увеличить количество мышечных групп, я работаю, чтобы увеличить общую прочность с минимальным количеством упражнений и повторений. У меня 8,5 кг в каждый колокол (это все веса приходили с) и я сейчас ...
28 сент. 2014 г., 9:00:19
32

Предплечья упражнения без весов

У вас есть какие-либо видами спорта или вес тела Упражнения для улучшения предплечья ? Чтобы объяснить немного моих требований, я много путешествую и не всегда есть возможность получить доступ к весам или других материалов. Я хочу быть в состоянии регулярно выполнять эти упражнения без лишнего оборудования. Цель глобально, чтобы сбалансировать размер мой бицепс / предплечья. У меня от природы маленькие запястья (и я знаю, что я не могу делать все одна данный момент) и предплечья. Я боксом 5 часов в неделю, и я чувствую некотору ...
27 нояб. 2014 г., 22:50:56
36

Насколько хорошая/плохая идея, чтобы работать два раза в день?

Давайте представим, что вы не ограничены по времени работы, поэтому вы можете позаниматься два раза в день, например один раз утром и один раз вечером (большой временной разрыв между этими двумя выходами работы). Это хорошая идея или плохая идея? Цель состоит в том, чтобы обрести силу и мышцы, а не похудеть. ...
29 апр. 2011 г., 11:40:36
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil