Вопросы с тегом 'endurance'

Можете ли вы расширить о том, что это и как программист мог бы использовать его вместо того, чтобы просто дать ссылку? Лучший режим тренировки, который я могу рекомендовать для обмана является художес ...
37

Я должен избавиться от моего офисного кресла ?

Сделайте быстрый поиск Google на "8 часов в день", и вы увидите результаты поиска, которые очень много говорят, что сидит буквально убью тебя. Стол у нас на работе регулируются на различные высоты, и коллега просто избавился от своего стола и теперь стоит весь день. Это хорошая идея ? Каковы потенциальные преимущества ? Кто-нибудь здесь пробовал ? ...
13 июл. 2010 г., 9:01:04
33

Когда делаю штангу строки, я должен иметь сверху ручка или закулисные сцепление?

Я просто начал делать сильные-лифты программу на этой неделе, и когда я исследовал правильные движения для каждого упражнения, я немного запутался со штангой строк. в некоторых видео я видел, как это делается с исподтишка сцепление, а в других с сверху захват. Есть ли разница между ручками? Если нет, то что рекомендуется делать для того, чтобы получить лучшие результаты от сильного-лифты программу? ...
12 дек. 2010 г., 16:27:38
38

Какой самый простой способ попасть свои макросы?

Я встречаюсь с персональным тренером в течение нескольких недель, и он посоветовал мне начать пытаться сделать свою диету под контролем, если я хочу увидеть какой-либо серьезной потери веса. Он предложил мне сняться для следующих целей: 1700 калорий, не менее 100 граммов белка в день, по крайней мере, 50 грамм жира, и то, что осталось за может один из этих двух макросов, или углеводов, пока это не слишком изысканный. Я понимаю, что белки-это хорошо для сытости, так как сложные углеводы, и жиры необходимы для некоторых других функций организма и рассудка, н ...
6 янв. 2011 г., 17:48:22
29

Динамический или статический вариант упражнений, как боковые доски

Как динамический вариант упражнения сравниваем со статической версией? Например, в случае с боковой планке, как результаты будут отличаться между двумя? Это просто вопрос личных предпочтений? ...
6 июл. 2014 г., 13:38:36
30

Лучший сывороточный протеин без ГМО

Я заинтересован в покупке порошок белка Для первый раз в моей жизни. Я читал много, узнав о том, что разницы между порошками протеина, и 2 часа назад я решился и выбрал "рекомендации по применению ИСО 100". Тем не менее, прежде чем покупать его я читать немного больше об этом и понял, что это ГМО ингредиенты (вещь, которую я нахожу крайне плохо для такой высокой цене), а также не любой сертификат (СОА или FDA). Этот протеиновый порошок является авто-подарок для меня в это Рождество, поэтому я и не смущает цена ...
2 мар. 2016 г., 18:26:20
25

5к Карбо-загрузки преимущества?

Моя команда крест сильно повышает нагрузку на углеводы, в ночь перед нашей 5к отвечает. Я понимаю, что Карбо-загрузка большая перед марафоном, где выносливость является очень важным, но, с 5к быть столь короткий, сколько углеводной диете реально помогает 5к бегун? Другой момент-это, как правило, то, что вы едите накануне ночью, по-прежнему будет в вашем желудке, когда вы участвуете в гонке, так что начинки слишком много углеводов может иметь и негативные последствия, добавляя лишний вес, поправьте меня, если я ошибаюсь. ...
15 февр. 2019 г., 8:35:43