Вопросы с тегом 'martial-arts'

Ну их подошва сделана из тонкой гибкой резины, так что они только защитить вас от порезов или царапин, но не синяки от тяжелых последствий. Но это не их цель, поэтому вы не можете ожидать от них @TimothyPuf ...
39

Эффект вес, когда ужинать вне дома

Я измеряю каждое утро мой вес. Я считаю, что мой вес увеличивается на 2-3 кг, если я ужинаю в ресторане, а не дома ночью, даже порции примерно одинаковые. Может я знаю, если есть причина? Спасибо заранее. ...
13 нояб. 2019 г., 16:28:42
37

Становится компактнее, но оставаться здоровым

Я на 12 программа трансформации недель, и у меня прошло 6 недель. Кровоснабжения и начала брыкаться в, потеря веса происходит, мышцы ног могут ощущаться квадроциклы ESP и клаву. Поэтому я предполагаю, что жир на животе является последней. У меня грядет большой день в течение нескольких недель, и я получаю много комментариев, что я слабею, который может быть плохо, потому что я, возможно, свободный крой своей одежды. Поэтому моя проблема-я хочу набрать мышечную массу и вместе с становится стройнее. Что я должен де ...
18 мая 2014 г., 23:17:22
38

Есть что-то, что я ем, что вызывает увеличение веса?

Я в основном задаю этот вопрос, чтобы убедиться, что там не то, что я с видом. Я съел довольно специфическую диету в течение примерно последних 6 месяцев - в основном потому, что мне нравится - и я набрала около 15 фунтов за тот же период. Каждый день на завтрак у меня Шакли соевый порошок протеиновый коктейль, смешанный с бананом; дробленый лед; вода; и как черника, малина, или клубника. (2 чашки кофе) На обед у меня смешанный зеленый салат с кешью, семена подсолнечника, и золотым изюмом, с соусом ранч. Также ...
11 июл. 2019 г., 4:01:10
25

Стрейч для достижения хорошей позиции в "земной касания"

У меня были очень напряженные бедра. Я бы растягивая их в течение достаточно долгого времени теперь, и это улучшилось. Когда я смотрю на эту картину, я заметил, что прямые верхние в нижней части спины. Это не моя фотография, но я смотрю в основном такие как эта (за исключением для того, чтобы почти коснуться земли ладонями мои руки). Сейчас вы скажете, что у Земли больше, но есть проблема с ним. Я отчетливо чувствую, что я компенсировать не хватает гибкости с позвоночника округления. Я чувствую, что если я буду делать только ...
27 апр. 2010 г., 18:06:40
31

У меня 7 недель по пауэрлифтингу соревнования. Это мой первый раз, как я готовлю?

У меня был вес-тренировки в течение почти 2 лет теперь. Я делаю это потому, что я люблю его. Это была единственная причина, по которой я тренировалась, но у меня есть новая цель: победить в местных соревнованиях по пауэрлифтингу. У меня нет инструктора или тренера. Как мне тренироваться, чтобы увеличить свою силу? Я 63кг женщины. Мой 1ПМ в становой тяге-это 94kgs (на прошлой неделе). Советы по увеличению силы от опытных людей ценится очень высоко. ...
30 мар. 2010 г., 18:41:49
34

Какие хорошие упражнения, чтобы сбалансировать муай тай?

А муайтай в основном полный-тело спорт, мне кажется, что это не спорт, который развивает не менее все тело без перекосов. Я заметил, что наиболее сильно о мои ноги и, возможно, Нижнего сердечника. Это предположение в принципе правильное? Какие дополнительные упражнения помогут развить весь организм в сбалансированном виде? Я знаю, что многие спортивные залы (в том числе, где я тренируюсь) сделать набор веса или аналогичный как финишер - один классический хрустит, приседания, отжимания и supermans. Поскольку тренажерных залов ...
27 дек. 2016 г., 21:00:18
33

Я добился хороших результатов, сил моих плеч, если я пользуюсь им только раз в неделю?

Я пытаюсь увеличить мою силу передней плечо в попытке помочь восстановить мои плечи. Когда я был моложе, я делал много отжиманий, чтобы получить больше трицепс и мышцы груди. В результате моего плеча и мышцы груди стала достаточно развитой, но моя спина и задние мышцы плеча были проигнорированы. Я думаю, вот почему у меня проблемы с плечом, где мои плечи легко вывихнуть и у меня есть некоторые проблемы наброс в правое плечо. Я недавно пытался увеличить мой задний плеча и силы мышц спины. Но из-за моего графика, я только имел время, чтобы работать раз в неделю. Я ...
12 июл. 2013 г., 1:35:55
35

Какие изменения в диапазоне 5 повторений и диапазон 10 реп?

Посредством наблюдений и эмпирических данных, много сил инструкторов и культуристов обнаружил, что 5-6 повторений идеально подходит для построения силы, в то время как 10-12 повторений идеально подходит для размера здания. Я заметил на собственном опыте, что для меня это намного проще, чтобы добавить ниже 10 фунтов на лифт в диапазоне 5 повторений, чем для меня, чтобы держать вес на моих предыдущих 5RM и перейти на 8 или 10 повторений. Очевидный ответ может быть, что увеличение повторений, значител ...
9 авг. 2010 г., 21:26:28