Вопросы с тегом 'sprinting'

сделать мышцы первого, так что, чем мышцы сам будет сжигать жир..... Хорошая идея! Есть ресурс, я мог бы проверить для различных процедур, чтобы смешать его? Я только сделал основной "Рокки фотомонтаж" сумка работы. К ...
36

В квартире спортзал не хватает штанги. Я должен присоединиться новый спортзал или купить гантели?

Так вот в чем дело. В моей квартире, у меня есть тренажерный зал с весом машины или два, некоторые кардиотренажеры, и набор гантель freeweights, и скамейка. Используя этот зал стоит мне ничего лишнего, но ему не хватает набора штанг. Однако, найти здесь в тренажерном зале в Нью-Йорке раздражает. Он столько стоит, и я должен выйти из моего пути, чтобы вписаться в мой график (я работаю полный рабочий день), а затем идти домой и т. д. Я полновата с низкой мышечной массы и хотите начать сила рутины. Однако, это трудно сделать без штанги для вещей, как приседания и ж ...
6 мар. 2017 г., 4:02:00
32

тренировки с минимумом белка

Что произойдет, если народы тренировки и не принимать достаточно протеина или принимать меньше белка, чем в необходимом количестве и потреблять достаточно углеводов и жиров? Пример : если человеку нужно 150г в день, как он работает для увеличения мышцы. Что произойдет, если он возьмет 100г или 50 г белка ? ...
15 апр. 2018 г., 19:33:45
33

Нижний Отжимания Грудь?

Я пытаюсь гимнастику и когда делать отжимания я считаю, что на следующий день мышцы, что я чувствую боль являются латов (боги знают почему) и верхнюю часть груди. Часть возле ключицы. Мне было интересно, если есть способ, чтобы пристрелть нижней части грудной клетки? ...
29 апр. 2013 г., 2:11:06
25

Как выполнить тренировку по оценке неоч?

У меня Адидас неоч иноходца и планирую начать марафон программа. Но сначала я хочу делать разминку оценку, чтобы убедиться, что у меня Иноходец использует правильные параметры зоны. Однако, я никогда не делал разминку оценка и интересно, как я должна дозировка мой ход, а я понятия не имею, как быстро я буду бежать в мою красную зону. Вот пример моей последней тренировки, чтобы дать вам представление о том, как сердечный ритм и темп. Очевидно, эти зоны не обязательно правильное, так что я бездельничала все это время! Так как определить насколько быстре ...
14 мар. 2014 г., 10:48:38
26

Тренировки и бега в холодную / зима

В этом году я впервые регулярно работает, но как осень приближается (и, соответственно, зимнего, о котором больше всего меня беспокоит), я хотел бы знать немного больше о здоровых методах тренировки. Во-первых, мои тренировки-это не только бег. После запуска (обычно около ~6 км), я прихожу домой и делаю около 2 х 50 отжиманий, потом около 2 х 40 и растяжку (о, как я медленно увеличивая количество повторений в серии). Летом это не представляет никакой проблемы, потому что я окончательно остыть. (Я это делаю 2-3 раза в неделю) Но осенью / зимой, Что делать? Вы ...
13 февр. 2011 г., 1:31:39
28

Набрать вес не набирая жира

Я очень заботящихся о своем здоровье за последние несколько лет - я никогда не был избыточный вес, но я всегда был мотивирован, чтобы соответствовать тело и плоский живот, так что я был очень дисциплинированным, когда дело доходит до диеты и физических упражнений. Я вообще придерживаюсь очень низким содержанием жира, низким содержанием углеводов диеты и регулярно заниматься спортом. Однако, в последнее время, люди говорят, что я выгляжу очень недовес. Недавно я проверила свой ИМТ, который дошел до 17,9 - так, я официально недовес. Так что, очевидно, мн ...
15 янв. 2011 г., 23:46:06
36

Почему мой сывороточный протеин заставляешь меня чувствовать себя так ужасно?

Я принимаю простой сывороточный протеин после тренировки доплата за вес недавно, но у меня сильная реакция на него. Каждый раз, когда я ем/пью его я начинаю чувствуешь, как у меня было слишком много кофеина и я получаю раздражает головная боль. Просто чтобы быть ясно, единственные ингредиенты, как представляется, молочной сыворотки и соевых продуктов. Нет список кофеина или креатина или что-нибудь подобное. Кроме того, я только жрать/пить около 100 калорий стоит в одно время и я пить коровье молоко каждый день без каких-либо проблем. Ес ...
25 июл. 2019 г., 22:12:57
40

Совет Rippetoe о пресс ужасного и неправильного?

Марк говорит, что ваш вращающей манжеты укрепит в соответствующей сумме, если вы просто правильно пресс: На самом деле клавишей укрепляет мышцы тумака вращателя. При нажатии накладные и правильно закончить локаут, все мышцы плеча плотно и по контракту. Как вес идет в ногу с течением времени, прочность отделки должен возрастать и, следовательно, силу производимого всеми договаривающимися мышцы должны расти. Поскольку пресса использует вращающей манжеты плеча мышцы изометрически, чтобы стабилизировать блокировки в верхнем положении, и после надлежащей форме, обесп ...
4 апр. 2013 г., 2:59:06
26

Эфедры диеты Доступность таблетки

Некоторое время назад я использовал, чтобы принять таблетку под названием укладчик 2 травяная добавка с эфедры. Я обнаружила, что это дает мне много энергии и помог мне потерять значительное количество веса. Там было какое-то время после того, как футболист, который злоупотреблял Epedra умер от сердечного приступа и есть рефлекторная реакция на эту безответственность игроков стало незаконным. Потом спустя год он вновь стал легальным. Мне было интересно, есть ли эквивалент травяные добавки доступны с эфедрой на рынке в настоящее вр ...
27 авг. 2014 г., 12:23:06
25

Используя мышцы молока, но беспокоитесь о его калорийности

Я непереносимость лактозы. Я исследовал много питаний магазин (в Турции) и не мог найти безлактозные протеиновые порошки, за исключением мышц молока. Я также попытался 1 порции мышцы моей подруги молока и он не мешал мне. Короче, я могу использовать его. У меня есть жир на животе, и я пытаюсь потерять его. Я работаю с помощью программы, либо 5х5. Это моя 3-я неделя, а я до сих пор потерял 3 килограмма. Мое тело тоже начались фигуру. Я очень доволен этой программой . Я не делаю кардио (бег, велосипед и т. д.) как часть моей обы ...
14 апр. 2018 г., 6:49:28
40

Частота "полного тела" подготовки

Я думал о делаем полный тела 4 или даже 5 раз в неделю. Это может быть оптимальным для роста мышц и выносливости? Редактировать: История обучения 5 месяцев, начиная силу, ненавидели его и пытались либо и то Madcow около года. ...
27 мая 2012 г., 14:49:31
33

Как тренироваться для бега без разминки

Это может показаться странным вопрос, но вне тренировки, когда мне надо бежать, я, как правило, не имеют возможности согреться. Это бегом в магазин во время обеденного перерыва, или бежать, чтобы сесть на автобус, и тому подобное. Я хотел бы быть в состоянии выполнить эти короткие расстояния с меньшими пот и тяжелое дыхание. Правило я постоянно слышу за упражнение заключается в том, что вы тренируетесь для того, что вы хотите достичь, но я также знаю, что прыжки в упражнений без разогрева это хороший способ получить тра ...
22 окт. 2016 г., 19:26:40
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil