Вопросы с тегом 'strength'

Я думаю, вопрос, который я бы задал как выраженная боль? И это испытываете боль только когда что-то "взломать" или это постоянные боли, которые длятся в течение часов/дней? +1 твердый ответ :) хотя пр ...
25

Выход из супинации в pronated chinups/подтягивания

Я все лучше и лучше делать chinups/подтягивания, но я могу только сделать "легкий", тех, кто с супинации хватом, ладони обращены ко мне. Я избыточный вес, но не огромные (185 см, 100+кг) и не известно за мой фитнес, но уже лучше. В любом случае "жесткого" chinups/подтягивания с pronated хватом, ладони обращены в сторону, гораздо сложнее для меня, что я все еще могу едва ли, даже если я могу сделать до пятидесяти "легко", если я разложить комплекты. Есть некоторые методы, особенно для развития от ...
4 июн. 2014 г., 16:28:28
36

Калорий против углеводов

Я студент пытается улучшить мое общее состояние здоровья и фитнес-уровня. Я тоже хочу похудеть. Я очень занята-работа, учеба и другие обязанности, так что я не осуществлять вообще. Однако, в последнее время начали включать прогулки и час в моей повседневной жизни. Моя самая большая проблема-это мои очень ограниченный рацион. У меня есть диагноз-парез желудка и СРК, так что я действительно терпеть углеводов крахмалистой лучше, чем жиры и белки. У меня есть проблемы с перевариванием пищи, как молоко, пшеницу, волокн ...
10 авг. 2016 г., 11:19:39
25

Стрейч для достижения хорошей позиции в "земной касания"

У меня были очень напряженные бедра. Я бы растягивая их в течение достаточно долгого времени теперь, и это улучшилось. Когда я смотрю на эту картину, я заметил, что прямые верхние в нижней части спины. Это не моя фотография, но я смотрю в основном такие как эта (за исключением для того, чтобы почти коснуться земли ладонями мои руки). Сейчас вы скажете, что у Земли больше, но есть проблема с ним. Я отчетливо чувствую, что я компенсировать не хватает гибкости с позвоночника округления. Я чувствую, что если я буду делать только ...
27 апр. 2010 г., 18:06:40
26

Как я могу минимизировать икроножных мышц боли, как мне вернуться в бег?

Я просто начал бежать снова, всю прошлую неделю и сегодня снова. Я начинаю медленно, затем постепенно увеличить скорость. Очень скоро в нее мои икры начинают невероятно больно. Она начинается примерно через 2 минуты и через 10 минут я должен остановиться, потому что его слишком плохо (я бегу медленно тоже, только около половины мили в течение 10 минут.) Я был в армии и мы бегали каждый день. Я никогда не был сильным лидером, но это было всегда я бы бежите из дыхания или спазмы в животе, но я никогда ...
25 апр. 2013 г., 11:01:38
37

Лучший способ потерять живота жир

Кто-нибудь знает ежедневные тренировки, которые могут сделать меня тонкий при одновременном наращивании мышц? Я не имею в виду полный на тренировки люблю ходить в спортзал, потому что нет спортзала вокруг, где я живу. Я ем довольно здоровый, так что на самом деле, не смотря на диету. Сейчас я делаю 20 отжиманий каждый час, каждый день, но через 1 неделю он yeilded никаких результатов. Это может быть слишком рано говорить, если этот метод работает, но я бы все-таки оценить и другие идеи. ...
13 дек. 2013 г., 3:24:20
34

Как согнуть локти отжимания

Я путать о том, как сгибать локти, спускаясь в пуш-ап. Если мы наблюдаем человека, который делает правильный пуш-ап сверху я.е, что его спина видна нам, свое тело, создать фигуру "Т", спускаясь в пуш-ап или это будет 'Вив' с обеих рук, формируя в это? ...
5 окт. 2015 г., 7:52:01
34

Организация пауэрлифтинг и боевые искусства тренировки для оптимального восстановления

Я Джонни Candito линейные программы для пауэрлифтеров. По сути, программа выглядит следующим образом: Пн: тяжелый Нижний день (стиль конкуренции приседания и становая тяга) Вт: тяжелые верхние день (соревнования в стиле скамья для пресса, спины и плеч помощи) СР: пауза Чт: техника Нижний день (Приседания пауза, ногу помощи) Пт: метод верхнего день (Спото пресс, верхняя часть тела помощи) СБ: пауза Солнце: пауза Candito не давать какие-либо советы о том, что делать, не поднимаясь дней. Я предполагаю, что некоторые кардио/мобильности упраж ...
2 нояб. 2013 г., 21:35:11