Вопросы с тегом 'triathlon'

Добавление меда в горячем молоке-это неправильно. Для получения счас куплю добавив топленое масло или яйцо молоко Яе, вес чурбан ты разбил мое сердце лол, им просто 14 и моя мама paranioa, что я останусь ...
36

Как готовиться к низким 10 км за две недели?

Добрый вечер! Я бежал в спортивный клуб в течение двух лет. Я просто заметила, что у меня будет 10 км бег в две недели (на самом деле 4 июня). Я сказал, что две недели говорить в целом и сделать этот вопрос руководство для будущих спортсменов читаете этот пост. Я ищу методы обучения и советы для подготовки к 10 км за две недели, и, лучшие позы и стратегия на день гонки. Я делаю 5 минут 7 секунд на 1500м и сделал только две 10 км в соревновании. У меня нет времени на 10км прямо сейчас. ...
2 янв. 2010 г., 2:22:47
34

Упражнения для укрепления для записи скорости

У меня есть экзамен, который включает много писать 50 страниц 3 час , в девять раз в 6 дней. Я могу увеличить мою скорость, просто писать практику, но есть ли тренажерный зал так, что моя писанина мышцы будет сильнее и живучее? ...
13 мар. 2012 г., 21:01:21
36

В квартире спортзал не хватает штанги. Я должен присоединиться новый спортзал или купить гантели?

Так вот в чем дело. В моей квартире, у меня есть тренажерный зал с весом машины или два, некоторые кардиотренажеры, и набор гантель freeweights, и скамейка. Используя этот зал стоит мне ничего лишнего, но ему не хватает набора штанг. Однако, найти здесь в тренажерном зале в Нью-Йорке раздражает. Он столько стоит, и я должен выйти из моего пути, чтобы вписаться в мой график (я работаю полный рабочий день), а затем идти домой и т. д. Я полновата с низкой мышечной массы и хотите начать сила рутины. Однако, это трудно сделать без штанги для вещей, как приседания и ж ...
6 мар. 2017 г., 4:02:00
36

Правильная форма для эксцентриковых приседания на наклонной доске для лечения тендинит надколенника

В книге Мартина Кобан "избиение тендинит надколенника" правильная форма для эксцентриковых приседания на наклонную доску для лечения тендинит надколенника включает в себя голеней максимально вертикально с практически нет движения вперед. Однако, все видео этого упражнения можно найти в интернете показывают совсем немного вперед колено движения, например: https://www.youtube.com/watch?v=a-4tQxO8_QU В корректной форме для эксцентриковых приседания на наклонной доске для тендинит коленной чашечки, если голень ост ...
13 апр. 2016 г., 10:44:32
40

Тяга силовой тренировки

Я хотел спросить, если кто-то делал только становую тягу в качестве тренировки что бы тело выглядеть. Они имеют непропорциональное тело ? или они имеют симметричный глядя телосложения. Я спрашиваю это, потому что я слышал, что становая тяга является одним из лучших силовых тренировок/ силовые тренировки упражнения, которые вы делаете, и они предназначены для многих групп мышц. Кто-нибудь просто deadlifted и если да, каковы были результаты не только сила, но и ваши физические тела внешний вид. ...
28 авг. 2017 г., 9:04:56
39

Ваш вес "импульса"

Я конечно не говорю о физике здесь - очевидно, что ваше тело имеет массу и следовательно обороты. Я имею в виду: Я отслеживала свой вес за последние 18 месяцев или около того, и я знаю немного о количестве упражнений, что я делал и мои номера-питание привычки в еде (то ли я перекусывать больше или меньше, чем обычно) Кажется, что есть задержка по времени между изменениями в моем весе, влияющих на поведение и изменения в моем весе. Когда я начинаю выполнять трудно, это занимает 3-4 недели, чтобы полу ...
19 мая 2017 г., 22:23:51